الموز يفوق مشروبات الطاقة بكثيير وله فوائد صحية كثيرة تعرف عليها

الموز من الفواكه اللذيذة التى يحبها الجميع وكثير منا يأكله لكن دون ان يتعرف على فوائده الكثيرة فالموز يفوق مشروبات الطاقة بكثير وله فوائد عديدة للجسم تعرفو عليها معنا

فإن الموز فوائد كثيرةمن بينها:

- يساعد على الهضم فضلا عن ذلك يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على فقدان الوزن.

- الموز غني بالبوتاسيوم مما يساعد على استرجاع الطاقة التى يفقد الإنسان جزء كبيرا منها عن طريق العرق.

- الموز غني بالنشويات المضادة التي تغذي الألياف وقادر على تخفيض نسبة الدهون في الدم ويساعد على امتصاص بعض المعادن وتخفيض نسبة السكر في الدم.

- يساهم الموز في حماية الأمعاء فهو يعتبر من المكملات الغذائية ويحافظ على البكتيريا المعوية التي تحمي من الأمراض.

- يحقق شعورا بالشبع ويعتبر من الوجبات الخفيفة التي تحقق حمية غذائية وتنقص من السعرات الحرارية في الجسد طول اليوم.

- الموز من المنومات الطبيعية فهو يحتوي على أحماض أمينية أساسية، وعلى فيتامين B6 التي تلعب دورا مهما في المساعدة على النوم والاسترخاء.